Тренировки дома и в зале: силовые программы, функциональный тренинг, растяжка и мобильность, работа с весом и техникой. Отдельная часть складчин — обучение тренеров: методика, составление программ и работа с клиентом.
Автор не указан
Елена Сидерская
Арсен Маркарян
Сергей Белов
Джейн Патерсон
Татьяна Духовская, Ирина Кудрина
Галина Гроссман
Виталий Вильков
Елена Богданова
Александр Волков
Марина Быченко
Александр Литвиненко
Роберт Шляйп
Сергей Бадюк