Комплекс от боли в спине и шейном отделе
- Суть
- Комплекс упражнений и дыхательных техник для снятия мышечного напряжения в спине и шее
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение без специального оборудования; Уменьшать боль в спине и шее в течение рабочего дня; Выполнять упражнения в ограниченном пространстве (офис, транспорт); Использовать дыхательные техники для улучшения кровообращения; Поддерживать тонус мышц при сидячем образе жизни
- Навыки
- Выполнение адаптированных асан · Дыхательные техники