Тренировки дома и в зале: силовые программы, функциональный тренинг, растяжка и мобильность, работа с весом и техникой. Отдельная часть складчин — обучение тренеров: методика, составление программ и работа с клиентом.
Автор не указан
Станислав Линдовер
Лана Ши
Армен Маркарян, Михаил Рысак, Рустам Кулиев
Симон Ата
Ляйсан Утяшева
Евгения Меглинская
Шилов
Борис Баззани
Леонид Швецов
Михаил Иванов
Денис Борисов
Хол Хигдон