Миофасциальная тренировка SLINGS и современный пилатес
- Суть
- Работа с миофасциальными цепями и фасциальной сетью на основе пилатеса и методики SLINGS
- На выходе
- Выстраивать тренировки с учетом миофасциальных взаимосвязей; Создавать постуральную легкость и многомерную свободу движения; Развивать сенсорное осознание тела в процессе упражнений; Исправлять неэффективные двигательные и постуральные паттерны; Применять принципы динамической стабильности в практике пилатеса
- Навыки
- миофасциальная тренировка SLINGS · пилатес · динамическая стабильность
- Кому подойдёт
- Специалисты по движению; Инструкторы пилатеса; Инструкторы йоги; Желающие углубить понимание тела через осознанную практику