Тазовое дно: создание двигательной модели старта
- Суть
- Активация мышц тазового дна в фазе старта для выстраивания правильной биомеханики тела
- На выходе
- Активировать мышцы тазового дна в момент начала движения; Исправлять двигательные стереотипы ходьбы и бега; Восстанавливать мышечный тонус тазовой области; Выполнять упражнения для профилактики опущения органов и других дисфункций тазового дна
- Навыки
- активация мышц тазового дна · исправление стереотипов ходьбы и бега
- Кому подойдёт
- те, кто хочет восстановить мышечный тонус