The System
- Суть
- Двенадцатинедельная программа тренировок с собственным весом и калистеники
- На выходе
- Выполнять базовые и продвинутые элементы калистеники; Тренироваться с собственным весом без дополнительного оборудования; Соблюдать тренировочный режим на протяжении 12 недель; Контролировать прогресс физической формы
- Навыки
- калистеника · тренировки с собственным весом