HomeBody
- Суть
- Домашняя программа силовых тренировок по методике суперсерий с эспандером, резинками и гантелями плюс рацион питания.
- На выходе
- Выполнять эффективные силовые упражнения в домашних условиях; Правильно использовать эспандеры, фитнес-резинки и гантели; Тренироваться по методике суперсерий для повышения интенсивности; Составлять сбалансированный рацион для здорового похудения
- Навыки
- Силовые тренировки дома · Методика суперсерий · Составление рациона для похудения
- Знать заранее
- Эспандер, фитнес-резинки и гантели