Тренировки дома и в зале: силовые программы, функциональный тренинг, растяжка и мобильность, работа с весом и техникой. Отдельная часть складчин — обучение тренеров: методика, составление программ и работа с клиентом.
Автор не указан
Владимир Никифоров
Юлия Ланске
Мария Ледда
Ольга Маркес, Елена Дегтярь
Оля Маркес
Денис Тараканов
Евгений Пищалов
Melannett
Елена Аронина
Сергей Сорокин
Артём Дорученко