Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями
- Суть
- Техника выполнения силовых упражнений с гирями на баланс-платформе BOSU
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с гирями на платформе BOSU; Правильно подготавливать тело к тренировкам на нестабильных поверхностях; Составлять тренировочные комплексы с балансировочным оборудованием
- Навыки
- Тренировки с BOSU · Упражнения с гирями · Разминка на стабилизацию
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет усложнить силовую нагрузку и интегрировать баланс-платформы в занятия