Развитие гибкости тела
- Суть
- Развитие гибкости и подвижности суставов без силового стрейчинга по методике автора
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку и гибкость без риска травм; Развивать мобильность суставов; Укреплять мышечный корсет без использования спортивных снарядов; Правильно дозировать амплитуду и глубину движений
- Навыки
- растяжка без травм · развитие мобильности суставов · укрепление мышечного корсета · дозирование амплитуды движений
- Кому подойдёт
- Желающим тренироваться дома без оборудования