Продольный шпагат Шпагат без боли
- Суть
- Методика растяжки на продольный шпагат через изометрию со жгутом и управление мышечным тонусом.
- На выходе
- Сесть на продольный шпагат без боли; Нормализовать мышечный тонус мышц малого таза; Укрепить связи статодинамических рефлексов; Снизить риск развития протрузий и межпозвоночных грыж; Защитить связочный аппарат и сухожилия от разрывов
- Навыки
- Движения стопой на себя и от себя · Управление мышечным тонусом
- Кому подойдёт
- Мужчины; Женщины; Желающие сесть на продольный шпагат и оздоровить организм