Мини-тренировки по шпагату, растяжке, гимнастике, здоровой спине и красивой осанке
- Суть
- Короткие комплексы домашних тренировок для освоения шпагата, укрепления спины, улучшения гибкости и осанки.
- На выходе
- Выполнять продольный и поперечный шпагат; Правильно вставать на мостик; Снимать мышечное напряжение в области шеи и спины; Формировать красивую осанку; Укреплять свод стопы
- Навыки
- Продольный шпагат · Поперечный шпагат · Мостик · Коррекция осанки · Укрепление свода стопы · Утренняя гимнастика
- Кому подойдёт
- Желающие работать над растяжкой и грацией в домашних условиях