Стратегия похудения
- Суть
- Методика снижения веса за счет изменения состава рациона, сочетания продуктов и тайминга приемов пищи
- На выходе
- Составлять рацион питания, способствующий снижению веса; Комбинировать продукты для повышения эффективности метаболизма; Подбирать оптимальные режимы физических нагрузок для похудения; Удерживать целевой вес без жестких диет
- Навыки
- Составление рациона питания · Подбор физических нагрузок
- Кому подойдёт
- Люди, которые хотят привести тело в форму к сезону