- Суть
- Безопасная методика укрепления глубоких мышц кора и уменьшения талии без скручиваний и нагрузки на поясницу
- На выходе
- Выполнять упражнения для плоского живота без нагрузки на поясницу; Безопасно тренироваться при наличии диастаза и грыж; Восстанавливать тонус мышц живота после родов; Использовать упражнения, предотвращающие опущение внутренних органов
- Навыки
- Тренировка глубоких мышц кора · Коррекция диастаза · Послеродовое восстановление
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет восстановить живот после родов; Люди с медицинскими противопоказаниями к классическим тренировкам; Те, кто сталкивается с болями в пояснице во время занятий
