Программа питания и тренировок
- Суть
- Четырехнедельный план сбалансированного питания и тренировок для снижения веса
- На выходе
- Соблюдать сбалансированный режим питания; Выполнять тренировочный комплекс для улучшения формы; Правильно выбирать бюджетные продукты для рациона; Внедрять базовые привычки по уходу за телом
- Навыки
- Составление рациона питания · Выполнение комплекса упражнений
- Кому подойдёт
- Женщины; Мужчины