Комфортная и здоровая беременность
- Суть
- Мягкие тренировки для избавления от болей и поддержания комфортной беременности по триместрам
- На выходе
- Выполнять тренировки для поддержания физической формы во время беременности; Устранять боли в пояснице и тазобедренных суставах; Снижать отечность и риск появления варикоза; Укреплять мышцы тазового дна для профилактики недержания; Работать с мобильностью грудного отдела и таза
- Навыки
- Упражнения для беременных · Укрепление мышц тазового дна · Работа с мобильностью грудного отдела