Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Актоты Бакытбек
Кхенпо Арта Лама Ринпоче
Анна Комлова
Екатерина Гарцева
Наталья Зайцева, Ирина Остапук, Владимир Зайцев
Магистр и Максимилиан
Лана Карлен
Марьяна Романова
Юрий Фидря
Ольга Маркевич
Александр Некрасов
Марина Майская
Наталья Зайцева, Ирина Остапук
Александр Литвин