Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Саша Зверева и Катя Тхи
Андрей Патрушев
Автор не указан
Виктория Игнатушина
Владимир Миклаш
Алекс Свет
Ольга Найдёнова
Алена Богатова, Анна Чернова
Надежда Мунцева