- Суть
- Управление собственными эмоциональными реакциями, стрессом и настроением с помощью техник саморегуляции
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Управлять своими эмоциями, страхами и волнением; Справляться со стрессовыми ситуациями; Снимать внутренние зажимы и напряжение; Использовать техники медитации и расслабления для восстановления энергии; Влиять на эмоциональное состояние окружающих
- Навыки
- Саморегуляция · Медитация · Техники глубокого расслабления · Управление стрессом
- Кому подойдёт
- те, кто хочет обрести стабильность и перестать зависеть от перепадов настроения; те, кто хочет научиться влиять на эмоциональный фон
