Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Алена Фаверо
Перукуа
Виктор Огуй
Ленни Россоловски
Алена Старовойтова
Мария Денисова
Амира Куппер
Александр Зараев
Сабина Сангитар
Валерия Поляковски
Елизавета Бабанова