26 видеоуроков по йоге
- Суть
- Непрерывная практика йоги по методике асана, пранаяма, медитация
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять комплексные стато-динамические связки асан; Применять дыхательные техники (пранаямы) в процессе практики; Использовать техники концентрации и медитации; Практиковать бандхи для контроля энергетических потоков
- Навыки
- Выполнение асан · Пранаяма · Медитация · Освоение бандх
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет интегрировать физическую нагрузку с осознанной концентрацией внимания