Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Макс Котков
Александр Брат
Автор не указан
Николай Никитенко
Елена Матухина
Владимир Сидоров
Ева Ефремова
Андрей Дуйко
Галина Гроссманн
Сергей Крутов
Ольга Коробейникова