Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Хуан Ли
Автор не указан
Наталья Лапшичева
Станислав Братусь
Ли Холден
Ом Клинг
Галина Эль Шарас
Lenny Rossolovski
Advanced Mind Institute
Анна Гак
Николай Куренков
Милена Демидова