Тайцзи-цигун "18 форм"
- Суть
- Комплекс упражнений тайцзи-цигун для снижения стресса и восстановления сил
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений «18 форм»; Применять техники саморегуляции для снятия стресса и усталости; Практиковать динамическую медитацию для остановки внутреннего диалога; Адаптировать нагрузку через создание «укороченных» комплексов; Использовать дыхательные практики для восстановления состояния
- Навыки
- Комплекс «18 форм» · Саморегуляция · Динамическая медитация · Дыхательные практики · Управление состоянием
- Кому подойдёт
- Тем, кто ищет инструменты профилактики психосоматических заболеваний