Познание Ци
- Суть
- Практика цигуна из восьми модулей для восстановления энергии и снятия стресса
- На выходе
- Выполнять упражнения цигуна для повышения уровня энергии; Использовать техники борьбы со стрессом и тревогой; Улучшать качество сна и общее самочувствие; Достигать состояния эмоционального спокойствия и ментальной фокусировки
- Навыки
- упражнения цигуна · работа с энергией Ци · снятие стресса · медитация · метод Сильва