Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Садгуру
Георгий Сытин
Мария Пиро
Прагит
Антон Ерофеев
Александр Шурин
Андрей Дуйко
Атис
Шива Вакья Сиддха Баба
Анная
Н. Котельникова