Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Владимир Осипов
Ирина Бреусова
Павел Григал
Яна Синявина
Игорь Ковалев
Марта Николаева-Гарина
Андрей Патрушев
Наталья Правдина
Полина Сухова
Ливанда
Ольга Фролова
Георг Ковалев