7 дней к счастью
- Суть
- Семидневная программа с видео, медитациями и упражнениями для тренировки счастья, осознанности и работы с самооценкой.
- На выходе
- Определять и повышать свой заданный уровень счастья; Практиковать осознанность и входить в состояние потока; Использовать упражнения на благодарность для улучшения эмоционального состояния; Перерабатывать негативный опыт в полезный ресурс; Выстраивать более крепкие и искренние отношения с близкими
- Навыки
- Практика осознанности · Медитации · Техники благодарности
- Кому подойдёт
- Все, кто чувствует внутреннюю дисгармонию