Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Андрей Дуйко
Марта Николаева-Гарина
Амора Анаэрэя
Наталья Касарина
Вишен Лакьяни