Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Иван Чурсин
Автор не указан
Анная
Lenny Rossolovski
Владимир Трифонов
Елена Макарова
Л. Тайгес
Л. Россоловски
Ast Nova