Система духовного и физического совершенствования на основе Айкидо
- Суть
- 10-минутные ежедневные упражнения айкидо для синхронизации тела и сознания
- На выходе
- Синхронизировать движение, дыхание и мысли; Управлять уровнем осознанности в повседневной деятельности; Выполнять базовые ки-практики айкидо; Регулировать психофизическое состояние 10-минутными упражнениями
- Навыки
- ки-движение · ки-дыхание · ки-медитация
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет управлять состоянием без посещения спортзала