Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Лана Карлен
Ольга Мир
David Wong
Анна Тельнова
Лилия Димитриева
Татьяна Дудина
Елена Артамонова
Инна Нефедовская
Мастер Вселена
Марта Николаева-Гарина
Владимир Трусов, Майя Трусова, Юлия Тусупбекова