Техники Сновидения - Сон Крепкий
- Суть
- Практика глубокого расслабления и медитации для крепкого сна и восстановления организма
- На выходе
- Входить в состояние глубокого мышечного и ментального расслабления; Использовать специальные инструменты для управления качеством сна; Отключаться от информационных потоков и внешних раздражителей перед отдыхом
- Навыки
- Мышечное расслабление · Ментальное расслабление · Управление качеством сна · Медитативные техники