Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Александр Шурин
Игорь Будников и Евгений Бутов
Ольга Найденова
Елена Долгорукая
Надежда Мунцева
Влад Позье
Джей Си Стивенс
Владимир Осипов
Александр Свияш