Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Элина Матвеева
Ленни Россоловски
Том Кеньон
Алексей Меркулов
Wilhelm Reich
Прагит, Джулианна и Шамир Ладхани
Жанна Прокошина
Валерий Синельников