Цигун: энергия жизни
- Суть
- Освоение комплекса цигун «Восемь отрезков парчи» за 10 занятий для новичков
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять базовый комплекс «Восемь отрезков парчи»; Использовать дыхательные техники для быстрого восстановления сил; Снимать мышечное и эмоциональное напряжение через медитацию в движении; Поддерживать подвижность суставов и тонус организма
- Навыки
- техники цигун · дыхательная гимнастика · самомассаж · медитация в движении
- Кому подойдёт
- Новички без сложной физической подготовки