Mindfulness school - 8-недельный online-курс осознанности и медитации
- Суть
- Восьминедельная программа внедрения медитации и осознанности в жизнь
- На выходе
- Выполнять медитативные практики на ежедневной основе; Анализировать реакции психики и тела на раздражители; Применять техники осознанности для улучшения состояния; Интегрировать навыки медитации в повседневные дела
- Навыки
- медитация · работа со стрессом · осознанность