Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Светлана Сотникова
Бронников
Шива Вакья Сиддха Баба
Александр Свияш
Маргарита Левченко
Ольга Веремеева
Б.М. Моносов