Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Игорь Будников
Елизавета Гурьянова
Марина Суфель
Автор не указан
М. Роттер
ast production
Анжела Срибная
Евгений Слогодский
Л. Зверкова
Елена Лавнеева
Рональд Александер