Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Л. Кондрашова
Евгения Медведева
Автор не указан
Петр Гаряев
Анна Парвати
Стивен Гиллиген
Н. Котельникова
Н. Котельникова, Сэл Рейчел
Наталья Котельникова