Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Василий Никитин
Автор не указан
Сергей Ратнер
Борис Моносов
Николай Никитенко
Ленни Россоловски
Нина Острожникова
Оксана Спиваковская
Елена Мир