Тихий ум
- Суть
- Остановка внутреннего диалога и вход в Альфа-состояние
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Входить в состояние Альфа для мобилизации ресурсов; Управлять собственными эмоциями и переключаться между ними; Останавливать хаотичный внутренний диалог; Распознавать истинные цели и отделять их от второстепенных задач; Повышать эмоциональную устойчивость к внешним раздражителям
- Навыки
- Альфа-состояние · Управление эмоциями · Остановка внутреннего диалога · Эмоциональная устойчивость
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует эмоциональное выгорание