Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
ast production
Автор не указан
Шива Вакья Сиддха Баба
Вячеслав Гуцалюк
Н.Х. Сахасрабуддхе
Марта Николаева-Гарина
Мантэк Чиа, Уильям У. Вэй
Дэвид Айсон
Нида Ченагцанг, М. Бентон
Sapien Medicine
Анатолий Шайдулов