HARDCORE & ZEN
- Суть
- Два формата тренировок: силовой HARDCORE и восстановительный ZEN
- На выходе
- Выполнять интенсивные силовые и кардио-упражнения; Использовать трекеры для формирования полезных привычек; Снимать стрессовое напряжение через медитации и растяжку; Регулировать интенсивность тренировок по психоэмоциональному состоянию; Поддерживать форму в домашних условиях
- Навыки
- силовые тренировки · медитации · трекер питания