Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Ольга Найдёнова
Виктор Гаврилюк
Ольга Нерода
Тринити Тан
Светлана Олейник
Марта Николаева-Гарина
Людмила Иванова
Александр Свияш
В. Луганский
Олег Гадецкий, Марина Таргакова
Шива Вакья Сиддха Баба