Йога в тебе
- Суть
- Практика асан, дыхательных упражнений и медитаций в домашних условиях за 16 видеоуроков
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять базовые асаны йоги; Применять техники дыхания для концентрации; Практиковать медитацию для работы с беспокойным умом; Проводить сессии глубокого расслабления в домашних условиях
- Навыки
- базовые асаны йоги · дыхательные упражнения · медитация · глубокое расслабление
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способ снизить уровень стресса и освоить практику медитации и йоги