Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Михаил Копытов
Джо Диспенза
Михаил Зарубин
Дмитрий Лапшинов
Sigh Energy
Sapien Medicine
Алиса Верещагина
Елизавета Волкова
Свами Даши
Виктор Ширяев