Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Самарт Саммасати
SUNBRILLIANT & ETpro
Александр Свияш
Альмин
Атис
Дэвид Фроули
Светлана Сотникова