Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Светлана Балабуюк
Елена Дворяшина
Александр Ивчик
Kip Mazuy
Олег Бакалов
Ольга Фролова
Джоу Слейт
Каруна Рам
Наталья Зубова
Lee