Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Advanced Mind Institute
Алексей Похабов, Роман Сафронов
Ольга Веремеева
Ольга Найдёнова
Наталия Ладини
Джо Диспенза
Эрик Томпсон
Лавиния
Ленни Россоловски
Kip Mazuy
Светлана Балабаюк